Supere a fobia social: O que é e como tratar rapidamente

Você já sentiu uma ansiedade avassaladora ao pensar em situações sociais, como falar em público, conhecer novas pessoas ou até mesmo interagir em grupos? Se sim, você pode estar lidando com a fobia social, um transtorno que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

A fobia social vai além de simples nervosismo; é um medo irracional e paralisante de julgamento e críticas dos outros. Essa condição pode afetar sua vida social, profissional e emocional.

Compreendendo a Fobia Social

A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é caracterizada por um medo intenso e persistente de situações sociais. Esse transtorno atinge cerca de 26 milhões de pessoas só no Brasil, de acordo com dados do Congresso Brasileiro de Psiquiatria. Isso pode incluir tudo, desde falar em público até comer em público ou participar de reuniões. O medo de ser julgado, humilhado ou envergonhado pode ser avassalador.

Os sintomas da fobia social podem variar, incluindo sudorese excessiva, tremores, rubor, palpitações, náusea e evitação de situações sociais. Isso pode prejudicar relacionamentos, oportunidades de carreira e bem-estar emocional.

Sintomas da Fobia Social

Os sintomas da fobia social podem ser divididos em físicos, psicológicos e comportamentais:

Sintomas físicos

• • Taquicardia: aumento da frequência cardíaca

• • Tremores: tremores nas mãos, braços ou outras partes do corpo

• • Suor: suor excessivo

• • Sensação de falta de ar: dificuldade de respirar

• • Dor de cabeça: dor de cabeça, geralmente na testa ou na nuca

• • Náuseas: náuseas ou vômitos

• • Dor abdominal: dor abdominal ou desconforto

• • Dor muscular: dor muscular, geralmente no pescoço, ombros ou costas

• • Desmaios: tonturas ou desmaios

• • Inquietação: sensação de não conseguir ficar parado ou quieto

• • Tensão muscular: sensação de tensão ou rigidez nos músculos

Sintomas psicológicos

• • Preocupação excessiva: preocupação com situações sociais

• • Medo: medo intenso de situações sociais

• • Irritabilidade: irritabilidade a situações que envolvam interação sociais

• • Dificuldade de concentração: dificuldade de se concentrar em tarefas ou conversas

• • Insônia: dificuldade para dormir

• • Problemas de memória: dificuldade de lembrar de informações recentes

Sintomas comportamentais

• • Evita situações em que acredita que pode ser o centro das atenções;

• • Abstém-se de certas atividades por medo de constrangimento;

• • Tende a ser isolado, podendo abandonar a escola, faculdade e até mesmo o emprego; 

A Terapia de Reintegração Implícita (TRI)

A Terapia de Reintegração Implícita,  é extremamente rápida e eficaz para tratar a fobia social. Em vez de apenas lidar com os sintomas, a TRI se concentra em descobrir e resolver as causas que, ao longo da vida, deram origem a esse medo paralisante.

Maus tratos durante a infância, traumas psicológicos e abandono são apenas alguns exemplos de situações que podem acontecer na infância que irão colaborar com o desenvolvimento da ansiedade social.

Ao compreender porque sua mente desenvolveu essa resposta de defesa, o medo, a TRI ajuda a reestruturar a rede de significados associados às situações sociais. Isso permite uma reeducação completa, onde o cliente vai poder finalmente explorar novas perspectivas e crenças, promovendo uma mudança profunda e duradoura.

A TRI ajuda a sua mente a entender que não é mais necessário ter medo e ansiedade diante de situações sociais, permitindo que você participe de situações sociais com mais confiança. A ênfase na identificação das causas subjacentes permite uma transformação completa, em vez de apenas controlar os sintomas.

97% dos nossos clientes já alcançam resultados reais após a primeira sessão de terapia.

Se você luta contra a fobia social e deseja recuperar a confiança para viver uma vida plena, a Terapia de Reintegração Implícita é a chave para a superação. Acesse o link da nossa página e faça uma pré-avaliação gratuita diretamente com o Terapeuta.