A síndrome de burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado pelo excesso de trabalho ou estresse no emprego.
Longas horas de trabalho, pressão constante e falta de apoio social são fatores que contribuem para o desenvolvimento dessa condição.
Os principais sintomas incluem cansaço extremo, falta de energia, sentimentos de desilusão e dificuldade de concentração.
O burnout pode levar à queda na produtividade e à incapacidade de cumprir responsabilidades, afetando negativamente a carreira.
Adotar pausas regulares, praticar atividades físicas e buscar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional são medidas preventivas essenciais.
Empresas devem oferecer programas de suporte psicológico e promover um ambiente de trabalho saudável para prevenir o burnout.
Terapias Breves Neurocientíficas e modernas, como a Terapia de Reintegração Implícita (TRI), são abordagens eficazes.
Identificar precocemente os sinais de burnout é crucial para buscar ajuda e evitar a progressão da síndrome.
Além das consequências profissionais, o burnout afeta relacionamentos e pode causar isolamento social.
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